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龍湖·紫都城‖游泳、跑步……哪種運動最有益于我們的健康

發布時間:2019-08-16 20:02:37 已有: 人閱讀

  生命在于運動,運動有益健康,這是眾所周知的道理。運動不但有益于心理健康、延緩認知功能衰退,還可以激發人的創造力。經常運動不僅會延長自然壽命,還可以延長健康壽命,也就是說,經常鍛煉的人可以保持“身體上的年輕”,對外界的適應能力也更強。

  運動種類很多,從游泳到跑步,從球類到器械,再到現在火爆的有氧運動。哪些運動最有益于我們的健康呢?

  據《英國運動醫學雜志》發表的一份研究稱:深受大眾喜愛的游泳、網球和有氧運動,最有助于預防由心臟病、中風等原因引起的早逝。在1994年到2008年間,該小組跟蹤調查了英格蘭和蘇格蘭地區的80306位成年人(平均年齡為52歲),平均每位成年人跟蹤調查9年。經證明,經常運動的人死亡風險要比不運動的人低。

  炎炎夏日,游泳是很不錯的運動選擇。同時選擇一個好的游泳池進行鍛煉也是很有必要,最好是有專業教練陪同教導,免去初學者后顧之憂。龍湖·紫都城想你所想。星悅薈上,運動街區LOFT,引進知名連鎖健身機構威爾仕旗下W Fitness高端健身房進駐,為追求健康的健身愛好者專屬打造2000+㎡一體化專業健身房。專業進口健身器材、高品質健身環境,只為你的健康著想。更配備水質清澈、視野寬闊的恒溫游泳池,專業的教練加以指導,形成一套科學的健身系統。家樓下的高端健身會所,運動無憂,健康觸手可得。

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